Hoe word je gezonder? 

Gezondheid is zeer belangrijk en dat is het altijd al geweest. Toch is de afgelopen twee jaar steeds meer aandacht voor gezondheid gekomen en dat is niet verwonderlijk. Het is belangrijk dat je gezond wordt en dit ook blijft. Je kunt nog zo vrolijk, rijk of aantrekkelijk zijn, maar zonder gezondheid heb je niets. Je moet dit daarom dan ook zo goed mogelijk verzorgen. Zorg je niet voor jezelf? Dan kun je ook niet voor anderen zorgen. Veel mensen vergeten dit. Erg zonde, want het is essentieel  voor een fijne tijd op deze aardbol. Daarom gaan we je een handje helpen. We vertellen je hier in deze blog precies hoe je gezond wordt en dus ook hoe je dit blijft. Na het lezen van deze blog kun je de tips implementeren en blijven hanteren voor het beste resultaat!

Personal training

Laten we allereerst beginnen met een essentieel element; Personal trainer zaandam. Sporten is een belangrijk onderdeel van je reis naar een betere gezondheid. Dit weet je vast al, maar dit belang kunnen we je niet genoeg benadrukken. Daarom wrijven we het er even lekker extra in. Als je niet aan het sporten bent, kan het echter als een groot obstakel voelen om te gaan beginnen. Dit is niet nodig, maar het is wel begrijpelijk. Een personal trainer in Zaandam kan je dan helpen om te beginnen en om consistent te blijven. Hij of zij weet precies hoe je alle oefeningen uitvoert, welke oefeningen je moet doen om het beste resultaat te behalen en ga zo maar door. Hij of zij is ook een stok achter de deur. Je hebt afgesproken en eventueel al betaald; als je nu niet komt opdagen stel je twee mensen teleur. Wie dan? Jezelf én je personal trainer. 

Voeding

Naast het sporten is natuurlijk voeding ook een hele logische tweede stap. Het is tevens een hele belangrijke stap. Voeding is de brandstof voor je lichaam. De uitspraak ‘input is output’ gaat hier uitstekend op. Stop je rotzooi naar binnen? Dan krijg je een rotzooi lichaam. Als je gezond eet, dat wil zeggen natuurlijk, gevarieerd en onbewerkt, dan krijg je ook een gezond lichaam terug. Natuurlijk kun je best af en toe iets lekkers eten, dan houdt je het ook beter vol. Toch moet je hier jezelf absoluut niet in verliezen, dat is zonde. Houd je voor de rest strikt aan je dieet, dan krijg je de beste resultaten in combinatie met intensieve trainingen.